宮前区老連　健康講座でストレッチ体験

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  講師は宮前スポーツセンター中村さん
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  足踏みしながら、両手を使って算数
  足し算、掛け算、割り算
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  新聞紙を丸めて握力強化
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  簡単マッサージ
  首、耳の裏付近を三本指でグリグリ
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  肩の上げ下げで姿勢を正す
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  体力測定前にメロコス体操
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  握力測定
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  背伸ばし
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  輪投げ
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  棒落とし
  瞬発力テスト
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  各コーナーに長蛇の列
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  整理体操

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